您的体重指数合格吗?保持理想体重有多个好处

2020-04-2010:36:33

 

不少健身爱好者可能会知道体重指数是怎么一回事,它的英文缩写为BMI,是衡量自身体重标准的重要依据,它是由体重的千克数除以身高的平方米得出来的数值。据世卫组提出的标准,亚洲人的体重指数如果高于22.9则属于过重。据相关资料显示,国内标准BMI的正常值为18.5-23.9。

 

那么您的体重指数合格吗?中环健康提醒,如果体重指数不合格,出现的数值过低或者过高都可能会影响身体健康,所以我们在日常中需要保持理想的体重,而拥有理想的体重也有多个好处。

 

让肝脏保持正常形态

 

如今体重超标的人数有逐渐增加的趋势,然而过重并不意味着好福气,相反还会增加身体问题,例如过重导致的脂肪肝。简单来讲就是脂肪像“油滴”一样分布在整个肝脏,这不但让肝脏的正常形态发生了改变,而且无法让肝脏正常运作,如果继续下去会让肝脏出现更严重的情况。不过过轻的体重也同样会引起脂肪肝,这点上需要我们留意。

 

当体重合格了,肝脏才能保持正常形态及运作。当然,肝脏出现问题还受到其他方面的因素,而这只是其中之一。如果体重不合格者还应做好体检,并进行相应的体重健康管理

 

能降低三高风险

 

高血压、高血脂及高血糖合称为三高,它们是现代人常见的健康问题。通常体重合格者体内的血管较不易发生问题,因此也就降低了出现三高的风险,也减少了中风、糖尿病、冠心病等疾病。因此过重者需要进行相关检查,例如心脏血管疾病检查,预防潜在问题的发生,并进行管理好体重。

 

身体会较少出现其他问题

 

体重合格较少出现其他健康问题,中环健康提到,体重超标者容易出现胆结石、关节炎等健康问题,而体重过轻者也会较易发生骨质疏松、贫血等,生病后的恢复速度也比正常人慢,所以理想的体重能够维持健康的身体。

 

如果体重长期异常还有可能引发癌症,所以我们需要做好体检,以便及时了解自身健康状况,还应保持合格的体重,减少各种疾病的发生。当我们在进行减肥或者增重时需要制定合理的计划,以免出现反效果。如果想要了解如何前往香港体检,可以直接在线上咨询,或者拨打热线电话400-183-8123,中环健康为您提供专业及便捷的体检预约服务。

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